Ads 468x60px

Featured Posts

28 January 2015

Συνταγή για εύκολη μους σοκολάτας στο λεπτό!

Η σοκολάτα είναι ο αιώνιος πειρασμός μικρών και μεγάλων που δεν μπορούν να αντισταθούν! 

Δοκιμάστε να φτιάξετε μία μους σοκολάτας μέσα σε λίγα λεπτά, με 3-4 υλικά.





Το αποτέλεσμα θα σας κάνει να γλύφετε τα δάχτυλά σας!



ΥΛΙΚΑ

• 500 γρ. κουβερτούρα σε σταγόνες



• 250 γρ. γάλα



• 500 γρ. κρέμα γάλακτος



ΕΚΤΕΛΕΣΗ



• Λιώνουμε την κουβερτούρα μέσα στο γάλα σε πολύ χαμηλή φωτιά.



• Αφήνουμε να κρυώσει καλά.



• Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος σε σαντιγύ και την προσθέτουμε στο μείγμα της σοκολάτας.



• Ομογενοποιούμε ανακατεύοντας πολύ ελαφρά από κάτω προς τα πάνω για να μην μας ξεφουσκώσει.



• Τοποθετούμε τη μους σε ποτηράκια και τη βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει.



Blogger Tricks

03 December 2014

Σαπούνια, σαμπουάν, οδοντόπαστες περιέχουν μια καρκινογόνα ουσία


Τα σαπούνια, τα σαμπουάν, οι οδοντόπαστες, τα απορρυπαντικά και άλλα προϊόντα υγιεινής, που χρησιμοποιούνται στο μπάνιο και στην κουζίνα, περιέχουν μια κοινή αντιμικροβιακή χημική ουσία, την τρικλοζάνη, η οποία, όπως δείχνουν πειράματα, μπορεί να προκαλέσει ηπατοπάθεια και καρκίνο σε ζώα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Στο παρελθόν είχαν, επίσης, εκφραστεί ανησυχίες για την εν λόγω ουσία και η νέα μελέτη επαναφέρει στο ζήτημα στο προσκήνιο, αν και άλλοι επιστήμονες εμφανίζονται επιφυλακτικοί για το πόσο σοβαρό είναι το ζήτημα και αν όντως φταίει άμεσα η τρικλοζάνη. Πρόκειται για μια συνθετική ουσία, που δεν υπάρχει στη φύση, ανακαλύφθηκε στη δεκαετία του 70 και η οποία έχει πλέον ανιχνευτεί στα ούρα περίπου του 75% των ανθρώπων.
Η τρικλοζάνη είναι πιθανώς η πιο κοινή αντιμικροβιακή ουσία, ενώ παλαιότερες μελέτες την έχουν ανιχνεύσει κατ' επανάληψη στο περιβάλλον. Περίπου 1.500 τόνοι τρικλοζάνης παράγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως και ένα μεγάλο μέρος τους καταλήγει στα ποτάμια και στις θάλασσες.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τον καθηγητή Ρόμπερτ Τάκι των τμημάτων Χημείας, Βιοχημείας και Φαρμακευτικής, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), ανέφεραν ότι, παρά την ευρέως διαδεδομένη χρήση της τρικλοζάνης (triclosan), η μακροχρόνια έκθεση σε αυτή μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στα πειραματόζωα, προκαλώντας καρκίνο και ηπατική ίνωση μέσω βιολογικών μηχανισμών που είναι παρόμοιοι με εκείνους των ανθρώπων.

15 November 2014

Πόνοι περιόδου: Δείτε τις 2 απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα


Πόνοι στην κοιλιά, τη μέση, κακή διάθεση και λιγούρα για γλυκό είναι κάποια από τα συμπτώματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε κατά τις «δύσκολες» μέρες του μήνα. Αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να κάτσετε αγκαλιά με μία κουβέρτα στον καναπέ και να περιμένετε να περάσουν. Υπάρχουν δύο πολύ απλές ασκήσεις γυμναστικής, που θα σας βοηθήσουν αρκετά και θα σας ανακουφίσουν από τα παραπάνω συμπτώματα. Πάμε να τις δούμε:

Άσκηση 1


- Ελάτε στα γόνατα και τοποθετήστε τις παλάμες στο πάτωμα κάτω από τους ώμους με τα δάκτυλα να κοιτάζουν προς τα εμπρός. Οι παλάμες πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία με τα γόνατα, ενώ τα μπράτσα και οι μηροί κάθετα στο πάτωμα.


- Εισπνεύστε και τεντώστε το δεξί πόδι προς τα πάνω και πίσω . Λυγίστε το δεξί γόνατο και φέρτε το πέλμα προς το κεφάλι. Ταυτόχρονα φέρτε το κεφάλι προς τα πίσω και κοιτάξτε προς τα επάνω.

- Κρατήστε την αναπνοή σε αυτή την στάση για μερικά δευτερόλεπτα .Εκπνεύστε και φέρτε τον μηρό προς την κοιλιά.

- Κρατήστε την αναπνοή σε αυτή την στάση για μερικά δευτερόλεπτα.

*Επαναλάβετε τη άσκηση με το ίδιο πόδι για 5 φορές. Κάντε άλλες 5 επαναλήψεις με το αριστερό πόδι.


Άσκηση 2




- Ξαπλώστε στο πάτωμα ανάσκελα με τα χέρια τεντωμένα στο πλάι και τις παλάμες προς το πάτωμα.

- Εισπνέοντας, λυγίστε τα πόδια σας και φέρτε τα γόνατα στο στήθος.

- Εκπνέοντας, κατεβάστε και τα δύο πόδια ενωμένα, αριστερά προς το έδαφος. Κρατήστε τους ώμους στο πάτωμα και στρέψτε το κεφάλι προς την αντίθετη φορά από αυτή των ποδιών σας.

- Πάρτε 6 αναπνοές και αλλάξτε πλευρά τόσο στα πόδια όσο και στη φορά του κεφαλιού σας.


Tip: Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό και να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά.Το χαλαρό περπάτημα επίσης, θα σας φανεί ιδιαίτερα ωφέλιμο. Βγείτε μία βόλτα στη φύση και αναπνεύστε καθαρό αέρα. Θα αισθανθείτε σίγουρα καλύτερα!